통증 사전 홈으로 돌아가기
상지 관절 · 팔꿈치 관절 정밀 자가 진단
내측 상과염 (골프 엘보)
손바닥을 안쪽으로 오므려 쥐거나 손목을 아래로 굽히는 굴곡근 힘줄 부위에 반복적인 과부하가 걸려 팔꿈치 안쪽 뼈 힘줄에 염증이 생기는 병입니다. 골프 스윙 시 바닥을 강하게 치거나 물건을 아래에서 들어 올려 나르는 동작을 많이 할 때 주로 유발됩니다. 테니스 엘보와 통증 위치가 완전히 정반대인 안쪽에 나타나며 손목을 굽히는 동작 시 시큰거림이 극대화됩니다.
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자가 체크 해보기 (현재 상태 점검)
- 팔꿈치 안쪽 튀어나온 뼈 주위를 강하게 누르면 욱신거리는 아픔이 느껴짐
- 손바닥을 마주 잡고 꽉 쥐거나 악수를 나눌 때 팔꿈치 안쪽 힘줄 부위에 찌릿함 발생
- 손목을 손바닥 방향으로 힘주어 굽힐 때 팔꿈치 안쪽이 당기면서 통증 유발
- 걸레를 쥐고 비틀거나 물건을 손가락 힘으로만 나를 때 안쪽 팔뼈 주위가 저림
※ 안내된 자가 체크 증상 중 2개 이상이 3주 이상 만성적으로 지속될 경우, 해당 관절 부위의 구조적 변형이나 힘줄/인대 손상이 심화되었을 가능성이 있습니다. 단순 근육통이 아니므로 통증 범위와 저림 부위를 확인해 보세요.
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⚠️ 꼭 기억해주세요! (의학 정보 면책 조항)
본 사이트의 자가진단 정보는 대중적인 일반 의학 가이드를 기반으로 구성되었으며, 정식 의사의 소견을 대신할 수 없습니다. 특히 사지 저림, 감각 무뎌짐, 관절 변형, 극심한 가동 범위 제한 등은 연골판 찢어짐이나 신경 괴사, 압박과 관련될 수 있으므로 통증이 지속될 경우 반드시 정형외과나 재활의학과 전문 의료인을 찾아 정확한 검진을 받으시기 바랍니다.