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상지 관절 · 어깨 관절 정밀 자가 진단
회전근개 건염 (어깨 힘줄염)
어깨 힘줄이 파열되지는 않았으나 무리한 집안일, 운동(배드민턴, 수영 등)으로 인해 힘줄이 붓고 미세한 염증이 생긴 상태입니다. 초기에는 휴식을 취하면 나아지는 듯하지만 방치할 경우 힘줄이 점차 칼슘화(석회성건염)되거나 회전근개 파열로 진행될 수 있습니다. 만성 피로와 어깨 앞쪽, 옆쪽의 시큰한 통증이 특징입니다.
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자가 체크 해보기 (현재 상태 점검)
- 무거운 가방을 메거나 팔을 옆으로 뻗어 물건을 잡을 때 어깨 옆라인에 찌릿한 아픔
- 어깨 뼈 끝부분 아래를 세게 누르면 멍든 것처럼 우리하게 아픔이 전해짐
- 운동 후에 어깨 주변이 화끈거리고 열감이 느껴지며 무거운 뻐근함이 며칠간 지속됨
- 팔을 뒤로 젖히거나 브래지어 끈을 채우는 동작 시 어깨 안쪽에 통증이 나타남
※ 안내된 자가 체크 증상 중 2개 이상이 3주 이상 만성적으로 지속될 경우, 해당 관절 부위의 구조적 변형이나 힘줄/인대 손상이 심화되었을 가능성이 있습니다. 단순 근육통이 아니므로 통증 범위와 저림 부위를 확인해 보세요.
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⚠️ 꼭 기억해주세요! (의학 정보 면책 조항)
본 사이트의 자가진단 정보는 대중적인 일반 의학 가이드를 기반으로 구성되었으며, 정식 의사의 소견을 대신할 수 없습니다. 특히 사지 저림, 감각 무뎌짐, 관절 변형, 극심한 가동 범위 제한 등은 연골판 찢어짐이나 신경 괴사, 압박과 관련될 수 있으므로 통증이 지속될 경우 반드시 정형외과나 재활의학과 전문 의료인을 찾아 정확한 검진을 받으시기 바랍니다.