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상지 관절 · 팔꿈치 관절 정밀 자가 진단
외측 상과염 (테니스 엘보)
손목을 위로 젖히거나 손에 힘을 주어 꽉 쥐는 동작을 과도하게 반복하여 팔꿈치 바깥쪽 돌출 뼈에 붙은 힘줄에 무리가 가고 미세 파열과 염증이 발생한 질환입니다. 마우스 클릭을 오래 하는 직장인, 프라이팬이나 칼질을 많이 하는 주부, 연장 도구를 많이 쥐는 목수 등 손목 관절을 쓰는 누구나 걸릴 수 있으며 세수하거나 차를 마실 때도 팔꿈치가 심하게 시큰거립니다.
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자가 체크 해보기 (현재 상태 점검)
- 팔꿈치 바깥쪽 뼈를 살짝만 손가락으로 눌러도 깜짝 놀랄 만큼 찌릿한 통증이 느껴짐
- 손을 쥐고 문고리를 돌리거나 가벼운 텀블러를 들 때 팔꿈치 바깥쪽이 쑤심
- 행주나 양말을 손목으로 쥐어짜는 비트는 동작 시 팔꿈치 뼈 부위가 시큰함
- 아침에 일어나면 팔꿈치가 굳어 잘 펴지지 않고 손끝 쪽으로 둔한 뻐근함이 뻗침
※ 안내된 자가 체크 증상 중 2개 이상이 3주 이상 만성적으로 지속될 경우, 해당 관절 부위의 구조적 변형이나 힘줄/인대 손상이 심화되었을 가능성이 있습니다. 단순 근육통이 아니므로 통증 범위와 저림 부위를 확인해 보세요.
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⚠️ 꼭 기억해주세요! (의학 정보 면책 조항)
본 사이트의 자가진단 정보는 대중적인 일반 의학 가이드를 기반으로 구성되었으며, 정식 의사의 소견을 대신할 수 없습니다. 특히 사지 저림, 감각 무뎌짐, 관절 변형, 극심한 가동 범위 제한 등은 연골판 찢어짐이나 신경 괴사, 압박과 관련될 수 있으므로 통증이 지속될 경우 반드시 정형외과나 재활의학과 전문 의료인을 찾아 정확한 검진을 받으시기 바랍니다.